グリーンベリースムージー レシピ

いろんな飲み方をして続けていきたいですよね!

グリーンベリースムージー

グリーンベリースムージーと言えば、味が6種類あるというように、一般的に販売されているスムージーの中でも味のレパートリーが豊富で飽きがきにくいことで人気ですが、スタンダードに飲む以外に続けられるレシピをご紹介したいと思います。

 

よくある飲み方は水で混ぜるのを牛乳や豆乳に変えるものです。牛乳に変えることで、より濃厚感が増して腹持ちが良くなります。

 

また豆乳に変えると、濃厚さが増して満腹感が出るだけでなく豆乳に含まれるイソフラボンで美肌効果が出たり、お通じが良くなったりします。

 

他には飲むヨーグルトを混ぜて飲む方法もあります。ヨーグルトなので、若干酸味もありグリーンベリースムージーのミックスベリー味やマンゴー味との相性も抜群に良く、腸の動きがより高まりますので便通が良くなります。

 

中にはチアシードを混ぜて飲むことで、より腹持ちを良くする方もいるようです。

 

勿論何かと割って飲む以外にも、グリーンベリースムージーの楽しみ方はあります。

 

例えば、ヨーグルト・グラノーラ・バナナ・ドライフルーツにグリーンベリースムージーを混ぜるだけで、朝食にぴったりのスムージーボウルが完成します!

 

グラノーラやフルーツを一緒に食べることで、食感が楽しめるので、より飽きずに続けることが出来ます。

 

味本来を変えるのも手ですが、飲み方や食べ方を工夫するだけでも味が全然違うので、色んなレシピを参考にグリーンベリースムージーを楽しんでくださいね。

 

→グリーンベリースムージーの詳細はこちら

 

 

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